Constă din exerciții pentru întărirea musculară profundă a corpului, exerciții de respirație completă yoga și învățarea obiceiurilor sănătoase de mișcare. În timpul cursului vom învăța cum să influențăm conștient stereotipurile motorice incorecte care duc la dezechilibru muscular și pot provoca dureri de spate. Scopul cursului va fi, de asemenea, de a arăta cum poziția corectă a corpului influențează psihicul și bunăstarea interioară. Potrivite pentru toate vârstele și nivelurile de competență. Ora include relaxare, exerciții, tehnici de respirație și o scurtă meditație.