Yoga în viața cotidiană oferă practici yoga tradiționale prentru bunăstare deplină

Yoga Nivelul 1

Constă din exerciții potrivite pentru toate vârstele și nivelurile de competență. Ora include relaxare, posturi, tehnici de respirație și o scurtă meditație.

Yoga pentru seniori

Această oră este potrivită pentru oricine indiferent de vârstă, indiferent de starea fizică, deoarece toți pot efectua exercițiile care ajută persoana să atingă o stare de bine integrală, deoarece aduc corpul, mintea și sufletul în echilibru. 
Pensionarii au intrarea gratuită.

 

Meditația observării sinelui

„Meditația observării sinelui” este o tehnică de meditație prin auto-analiză, pas-cu-pas. În practicarea acestei meditații intrăm în contact cu subconștientul nostru, sursa dorințelor, complexelor, modelelor noastre comportamentale și a prejudecăților. 

 

Yoga Nivelul 3

Constă din asane mai avansate cu accentul la executarea corectă și menținerea concentrării. Ora include relaxare, posturi, tehnici de respirație și o scurtă meditație.