„Meditația observării sinelui” este o tehnică de meditație prin auto-analiză, pas-cu-pas. În practicarea acestei meditații intrăm în contact cu subconștientul nostru, sursa dorințelor, complexelor, modelelor noastre comportamentale și a prejudecăților. Această practică ne îndrumă spre familiarizarea cu propria noastră natură – așa cum suntem și de ce suntem așa – și apoi dincolo de auto-acceptare, la realizarea Sinelui. Această tehnică ne permite să depășim calitățile și obiceiurile negative și ne ajută să gestionăm mai bine problemele vieții.